在两性关系中，很多情侣和夫妻都关心一个问题：一发后多久能再来一发？这是一个涉及生理、心理以及双方情感因素的问题，每个人的体验和需求都不尽相同。然而，从生理角度出发，我们可以探讨一下这个问题。
首先，我们要明确一点，性生活的间隔时间并没有一个固定的标准。它取决于多种因素，如年龄、身体状况、心理状态等。一般来说，男性在性生活后需要一段时间来恢复体力，这个时间通常是几分钟到几小时不等。在这段时间内，男性的性器官需要恢复到非充血状态，性能力才能逐渐恢复。
那么，多久能再来一发呢？这主要取决于以下几个因素：
1. 年龄：随着年龄的增长，人们的性能力逐渐减弱，恢复时间也会相应延长。年轻男性可能只需要几分钟就能恢复，而中老年男性可能需要更长时间。
2. 体力：体力状况对性生活的间隔时间有很大影响。体力充沛的人恢复得更快，反之则较慢。
3. 性生活强度：性生活的强度也会影响恢复时间。剧烈的性行为可能导致身体和心理的疲劳，从而延长恢复时间。
4. 心理因素：心理压力、焦虑等负面情绪会影响性生活的质量，同时也会延长恢复时间。
5. 双方感情：感情好的夫妻或情侣，性生活更加和谐，恢复时间相对较短。反之，感情不佳可能导致性生活不愉快，恢复时间延长。
为了确保性生活的质量和双方的满意度，以下建议可以参考：
1. 保持良好的沟通，了解彼此的需求和期望，避免过度追求频率。
2. 注重身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，增强体力。
3. 保持轻松愉快的心情，减轻心理压力，有助于提高性生活质量。
4. 尊重彼此的身体反应，不要强迫自己或对方在未恢复的情况下进行性生活。
5. 寻求专业医生的建议，如果存在性问题，如早泄、勃起功能障碍等，要及时就医。
总之，一发后多久能再来一发这个问题没有统一的答案，关键是根据自己的身体和心理状况来调整。只要双方都感到舒适和满意，就是最合适的间隔时间。在性生活中，互相尊重和关爱才是最重要的。
